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「雲のやすらぎ」で質の良い睡眠を取ろう

最近、寝ても寝ても次の日に疲れが取れず、困っています。ぼーっとすることも多いですし、何となく体が怠いことが多いです。もしかしたら、質の良い睡眠を取れていないのかもしれません。

 

質の良い睡眠を取るためには、どのようなことに気を付けたら良いのかを調べてみました。

 

まず、寝る前に何かを食べることはあまり良くないようです。寝る前に食べることで、胃が食べ物の消化を始めてしまいます。体がゆっくりと休まらないため、あまり深く寝付けなくなってしまうようです。また、布団に入る2時間前にお風呂で温まると良いみたいですね。お風呂からあがって2時間後に丁度体温が下がり始めるため、しっかりと眠りに付けるそうです。

 

質の良い睡眠を取るためには、布団にこだわることも大切です。「雲のやすらぎ」は、一般的な布団とは違い、5層構造で作られており身体に負担を掛けません。不安定な布団に寝ていると、知らず知らずのうちに身体のどこかに負担を掛けてしまっています。眠っている時の負担が原因で、腰や背骨を痛めてしまう人も多いです。雲のやすらぎは、身体に負担をかけることなく眠ることが出来ます。そのため、寝返りを打っても身体が歪まず、ぐっすりと眠ることが出来るのです。
質の良い睡眠のために布団からこだわりたいなら、雲のやすらぎを試してみてください。

 

 

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